اعصابك ...... اعصابك

كثيرا ما نسمع كلمتين عند احتدام نقاش او جدال : اعصاااابك....اعصاااابك
يعني هدي....واربطي فرامل!! وحافظي على اعصابك
كيف تحافظين على اعصابك؟
خذي على نفسك تعهد ألا تتذمرين بسرعة،وخصوصا بسبب الأمور التافهةالبسيطة
لا تضخمين من حجم العمل الذي تؤدينه لكون التضخيم يجعل ما تقومين به من عمل يبدو ثقيل جدا كما لو ان حياتك
ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤدينه.
أحتفظي بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك.وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى أو مردود من نقل تلك الأخبار.
لا تناقشي و لا تفكري في المساء بالأمور السلبية التي تعايشينها نهارا،لكون ذالك لو حصل يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك ويعتبر إاستنزافا لطاقتك ووقت راحتك و أعصابك